Ny kunde? Registrer deg her!

Hvorfor registrere deg?

  • Raskere utsjekk
  • Se logg over tidligere kjøp
  • Motta gode tilbud og anbefalinger
Registrer deg her
Velg kundetype:
E-post:

Haugenbok.no Fakta Helse og samliv Medisin Å leve med uro, angst og fobier

Å leve med uro, angst og fobier

Å leve med uro, angst og fobier

Å leve med uro, angst og fobier (aksept- og forpliktelsesterapi (ACT))

Forfatter Arneberg forl.

(Torhild Øien - Oversetter)

Arneberg forl.

(George H. Eifert - Forfatter)

Arneberg forl.

(Torhild Øien - Oversetter)

Arneberg forl.

Levering 2-6 dager

369,-

ISBN:

9788282200745

Forlag:

Arneberg forl.

Trykkeår:

2015

Utgitt:

2015

Utgave:

1

Sider:

378

Vekt:

580 gr

Alder:

Voksen

Å leve med uro, angst og fobier
Arneberg forl.
9788282200745

Forlagets omtale:

Slutt å bekjempe angsten og få et godt liv Angst oppstår, det er ikke noe du velger. Forsøk på å «håndtere» tankene dine eller «bli kvitt» bekymringer, angst og panikk gjør deg bare frustrert og kraftløs. Men livet ditt kan komme ut av angstgrepet uten at du er nødt til å kontrollere angstfylte LES MER tanker og følelser. Du kan slutte å unngå angsten og begynne å være tydelig. Denne boken får deg i gang ved hjelp av en revolusjonerende ny tilnærming som heter aksept - og forpliktelsesterapi, eller ACT. Boken du har i hendene har ett formål, nemlig å få deg til å leve på en bedre måte - mer fullt og helt, mer rikt. Finn ut hvordan sinnet fanger deg i sine snarer og får deg til å bekjempe angst og frykt. Lær deg til å dyrke frem din evne til aksept, mindfulness, godhet og medfølelse. Bruk disse egenskapene til å flytte fokus fra angsten til det du faktisk ønsker at livet skal dreie seg om. Det vil forstørre livet og forminske angsten! Uansett hvilke angstproblemer du strir med, kan denne arbeidsboken hjelpe deg frem mot et mer levende og målrettet liv. LES MINDRE Forlagets omtale Slutt å bekjempe angsten og få et godt liv Angst oppstår, det er ikke noe du velger. Forsøk på å «håndtere» tankene dine eller «bli kvitt» bekymringer, angst og panikk gjør deg bare frustrert og kraftløs. Men livet ditt kan komme ut av angstgrepet uten at du er nødt til å kontrollere angstfylte tanker og følelser. Du kan slutte å unngå angsten og begynne å være tydelig. Denne boken får deg i gang ved hjelp av en revolusjonerende ny tilnærming som heter aksept - og forpliktelsesterapi, eller ACT. Boken du har i hendene har ett formål, nemlig å få deg til å leve på en bedre måte - mer fullt og helt, mer rikt. Finn ut hvordan sinnet fanger deg i sine snarer og får deg til å bekjempe angst og frykt. Lær deg til å dyrke frem din evne til aksept, mindfulness, godhet og medfølelse. Bruk disse egenskapene til å flytte fokus fra angsten til det du faktisk ønsker at livet skal dreie seg om. Det vil forstørre livet og forminske angsten! Uansett hvilke angstproblemer du strir med, kan denne arbeidsboken hjelpe deg frem mot et mer levende og målrettet liv.

Emner: Nevroser

Gå ikke glipp av nyheter og gode tilbud. Meld deg på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert!

Noe gikk galt, vennligst prøv igjen senere.
Suksess! Du er nå meldt på nyhetsbrevet
Du er allerede mottaker av nyhetsbrevet vårt.