Bok
Forfatter
Emner
Omtaler

     

    Ny kunde? Registrer deg her!

    Hvorfor registrere deg?

    • Raskere utsjekk
    • Se logg over tidligere kjøp
    • Motta gode tilbud og anbefalinger
    Registrer deg her
    Velg kundetype:
    E-post:

    Haugenbok.no Fakta Helse og samliv Medisin Bedre helse med mindfulness

    Bedre helse med mindfulness

    Bedre helse med mindfulness

    Bedre helse med mindfulness (en praktisk veiledning i smertelindring, stressreduksjon og restitusjon)

    Forfatter Arneberg forl.

    (Danny Penman - Forfatter)

    Arneberg forl.

    (Dag Biseth - Oversetter)

    Arneberg forl.

    Levering 2-6 dager

    349,-

    ISBN:

    9788282200806

    Forlag:

    Arneberg forl.

    Trykkeår:

    2014

    Utgitt:

    2014

    Utgave:

    1

    Sider:

    283

    Vekt:

    368 gr

    Alder:

    Voksen

    Bedre helse med mindfulness
    Arneberg forl.
    9788282200806

    Forlagets omtale:

    Kroppslige smerter kan påføre oss uutholdelige tanker, følelsesmessig uro og søvnproblemer, som det er mulig å lindre og leve med, når vi slutter å kjempe mot. Bedre helse med mindfulness er basert på meditasjonsprogrammet som Vidyamala Burch utviklet, etter selv å ha forsøkt nær sagt alt mot egne LES MER intense smerter etter en ryggskade. Dette åtteukers-programmet - som bygger på Jon Kabat-Zinns anerkjente mindfulnessbaserte behandling av stressreduksjon (MBSR) - består av øvelser det tar ti til tjue minutter å gjennomføre, og som du skal gjøre hver dag. Vidyamala Burch lover ikke at du skal bli fri fra lidelse, men hun har selv erfart at daglig meditasjonspraksis gjør det mulig å tåle, takle og dempe det besværlige kjølvannet som smerter i kroppen etterlater seg. Kliniske studier har vist at jevnlig mindfulness-meditasjon kan ha like god effekt som smertestillende- og søvnfremkallende medisinering, som ses i sammenheng med at kroppens naturlige helbredelsessystemer blir aktivert. «Jeg er svært stolt av å ha inspirert til at denne virksomme og lettfattelige metoden ble til.» Jon Kabat-Zinn, professor emeritus i medisin og grunnlegger av MBSR i 1979 «I en verden med mye lidelse er dette en bok med stor visdom og konkret hjelp.» Paul Gilbert, professor i klinisk psykologi LES MINDRE Forlagets omtale Kroppslige smerter kan påføre oss uutholdelige tanker, følelsesmessig uro og søvnproblemer, som det er mulig å lindre og leve med, når vi slutter å kjempe mot. Bedre helse med mindfulness er basert på meditasjonsprogrammet som Vidyamala Burch utviklet, etter selv å ha forsøkt nær sagt alt mot egne intense smerter etter en ryggskade. Dette åtteukers-programmet - som bygger på Jon Kabat-Zinns anerkjente mindfulnessbaserte behandling av stressreduksjon (MBSR) - består av øvelser det tar ti til tjue minutter å gjennomføre, og som du skal gjøre hver dag. Vidyamala Burch lover ikke at du skal bli fri fra lidelse, men hun har selv erfart at daglig meditasjonspraksis gjør det mulig å tåle, takle og dempe det besværlige kjølvannet som smerter i kroppen etterlater seg. Kliniske studier har vist at jevnlig mindfulness-meditasjon kan ha like god effekt som smertestillende- og søvnfremkallende medisinering, som ses i sammenheng med at kroppens naturlige helbredelsessystemer blir aktivert. «Jeg er svært stolt av å ha inspirert til at denne virksomme og lettfattelige metoden ble til.» Jon Kabat-Zinn, professor emeritus i medisin og grunnlegger av MBSR i 1979 «I en verden med mye lidelse er dette en bok med stor visdom og konkret hjelp.» Paul Gilbert, professor i klinisk psykologi

    Gå ikke glipp av nyheter og gode tilbud. Meld deg på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert!

    Noe gikk galt, vennligst prøv igjen senere.
    Suksess! Du er nå meldt på nyhetsbrevet
    Du er allerede mottaker av nyhetsbrevet vårt.