Bok
Forfatter
Emner
Omtaler

     

    Ny kunde? Registrer deg her!

    Hvorfor registrere deg?

    • Raskere utsjekk
    • Se logg over tidligere kjøp
    • Motta gode tilbud og anbefalinger
    Registrer deg her
    Velg kundetype:
    E-post:

    Haugenbok.no Hobby og Fritid Plank fitness

    Plank fitness

    Plank fitness

    Plank fitness (få sterk kjernemuskulatur, definerte muskler - og kom i form, for a strong core, killer abs - and a killer body)

    Forfatter Exlibris media

    (Ann Høydalsnes - Oversetter)

    Exlibris media

    Levering 2-6 dager

    199,-

    ISBN:

    9788281737112

    Forlag:

    Exlibris media

    Trykkeår:

    2016

    Utgitt:

    2016

    Utgave:

    1

    Sider:

    160

    Vekt:

    522 gr

    Alder:

    Voksen

    Plank fitness
    Exlibris media
    9788281737112

    Forlagets omtale:

    En trygg, utfordrende og effektiv metode for kjernemuskulaturtrening for både menn og kvinner - planken er en av de mest effektive måtene å komme i ditt livs form på. Variasjoner over planken brukes innenfor mange treningsområder, bl.a. bootcamp-øvelser, pilates, barre og crossfit. Ikke bare er LES MER planken perfekt for å få sterke magemuskler, men den er også effektiv for hele kroppen, og trenger skuldre, rygg, biceps, triceps, sete, lår og hamstrings, pluss at den får opp pulsen og forbrenner kalorier.I denne boken finner du 101 forskjellige varianter av planken som kan benyttes for å skreddersy din trening. Vanskelighetsnivået kan enkelt økes for å styrke kjernemuskulaturen ytterligere ved hjelp av baller, sklimatter og vekter. Alle øvelsene er illustrert med bilde, tips om riktig utførelse og hva man bør unngå å gjøre. Hele serier med plankeøvelser kan utføres for å trene opp problemområder og bygge styrke.Her finner du utallige variasjoner av den tradisjonelle planken, alt fra sideplanker og planker med ekstra vekter til planker på bevegelig underlag - hele serier kan bygges opp rundt planken! Tren deg til sunn kjernemuskulatur med denne boken! LES MINDRE Forlagets omtale En trygg, utfordrende og effektiv metode for kjernemuskulaturtrening for både menn og kvinner - planken er en av de mest effektive måtene å komme i ditt livs form på. Variasjoner over planken brukes innenfor mange treningsområder, bl.a. bootcamp-øvelser, pilates, barre og crossfit. Ikke bare er planken perfekt for å få sterke magemuskler, men den er også effektiv for hele kroppen, og trenger skuldre, rygg, biceps, triceps, sete, lår og hamstrings, pluss at den får opp pulsen og forbrenner kalorier.I denne boken finner du 101 forskjellige varianter av planken som kan benyttes for å skreddersy din trening. Vanskelighetsnivået kan enkelt økes for å styrke kjernemuskulaturen ytterligere ved hjelp av baller, sklimatter og vekter. Alle øvelsene er illustrert med bilde, tips om riktig utførelse og hva man bør unngå å gjøre. Hele serier med plankeøvelser kan utføres for å trene opp problemområder og bygge styrke.Her finner du utallige variasjoner av den tradisjonelle planken, alt fra sideplanker og planker med ekstra vekter til planker på bevegelig underlag - hele serier kan bygges opp rundt planken! Tren deg til sunn kjernemuskulatur med denne boken!

    Emner: Trening

    Gå ikke glipp av nyheter og gode tilbud. Meld deg på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert!

    Noe gikk galt, vennligst prøv igjen senere.
    Suksess! Du er nå meldt på nyhetsbrevet
    Du er allerede mottaker av nyhetsbrevet vårt.