Bok
Forfatter
Emner
Omtaler

     

    Ny kunde? Registrer deg her!

    Hvorfor registrere deg?

    • Raskere utsjekk
    • Se logg over tidligere kjøp
    • Motta gode tilbud og anbefalinger
    Registrer deg her
    Velg kundetype:
    E-post:

    Haugenbok.no Fakta Helse og samliv Frisk skulder

    Frisk skulder

    Frisk skulder

    Frisk skulder (mindre smerter, trygt og enkelt)

    Forfatter Frisk forl.

    (Anders Aasen Berget - Forfatter)

    Frisk forl.

    (Lennart Krohn-Hansen - Forfatter)

    Frisk forl.

    (Alexander Øvrebø - Illustratør)

    Frisk forl.

    (Gry G. Thorsen - Illustratør)

    Frisk forl.

    (Marija Hajster - Illustratør)

    Frisk forl.

    Levering 2-6 dager

    399,-

    ISBN:

    9788293428039

    Forlag:

    Frisk forl.

    Trykkeår:

    2016

    Utgitt:

    2016

    Utgave:

    1

    Sider:

    163

    Vekt:

    681 gr

    Alder:

    Voksen

    Frisk skulder
    Frisk forl.
    9788293428039

    Forlagets omtale:

    Hvis du sliter med skuldersmerter og ønsker å bli kvitt dem, så er dette boken for deg. Forskningsbaserte råd og øvelser gir deg rask smertelindring og en vei ut av plagene. Målet med denne boken er å gjøre komplisert skulderopptrening enkelt og gjennomførbart, uten at det krever for mye av deg. LES MER Det er en snarvei til et liv uten skuldersmerter. Første del av boken gir deg gode råd og øvelser for å få mindre smerter i skulderen allerede i dag. Andre del består av skulderanalysen, en test som peker deg videre til øvelser tilpasset din kroppstype. Dette er øvelsene som gir deg bevegelige, sterke og smertefrie skuldre. Tredje del inneholder et bredt utvalg programmer som hjelper deg til å forebygge nye plager og forbli sterk og smertefri for alltid. Vi ønsker deg et liv der du tar nye utfordringer og uvante bevegelser på strak arm, og en hverdag der du beveger deg som normalt - bekymringsløs og sterk. Inne i boken finner du blant annet: Fire myter du blir fortalt om skulderen (s. 19) Øvelser for effektiv smertelindring (s. 29) Sov deg til mindre skuldersmerter (s. 32) Bli kvitt muskelknutene rundt skulderbladet (s. 36) Den unike skulderanalysen (s. 47) Gå og heng deg... frisk! (s. 70) Motivasjon med toppidrettens metoder (s. 76) Trenger jeg operasjon? (s. 85) Lave skuldre: Et undervurdert problem (s. 93) Enklere liv med små barn i hus (s. 98) Forebygging: Aldri mer skulderplager (s. 102) Skadefri styrketrening (s. 106) LES MINDRE Forlagets omtale Hvis du sliter med skuldersmerter og ønsker å bli kvitt dem, så er dette boken for deg. Forskningsbaserte råd og øvelser gir deg rask smertelindring og en vei ut av plagene. Målet med denne boken er å gjøre komplisert skulderopptrening enkelt og gjennomførbart, uten at det krever for mye av deg. Det er en snarvei til et liv uten skuldersmerter. Første del av boken gir deg gode råd og øvelser for å få mindre smerter i skulderen allerede i dag. Andre del består av skulderanalysen, en test som peker deg videre til øvelser tilpasset din kroppstype. Dette er øvelsene som gir deg bevegelige, sterke og smertefrie skuldre. Tredje del inneholder et bredt utvalg programmer som hjelper deg til å forebygge nye plager og forbli sterk og smertefri for alltid. Vi ønsker deg et liv der du tar nye utfordringer og uvante bevegelser på strak arm, og en hverdag der du beveger deg som normalt - bekymringsløs og sterk. Inne i boken finner du blant annet: Fire myter du blir fortalt om skulderen (s. 19) Øvelser for effektiv smertelindring (s. 29) Sov deg til mindre skuldersmerter (s. 32) Bli kvitt muskelknutene rundt skulderbladet (s. 36) Den unike skulderanalysen (s. 47) Gå og heng deg... frisk! (s. 70) Motivasjon med toppidrettens metoder (s. 76) Trenger jeg operasjon? (s. 85) Lave skuldre: Et undervurdert problem (s. 93) Enklere liv med små barn i hus (s. 98) Forebygging: Aldri mer skulderplager (s. 102) Skadefri styrketrening (s. 106)

    Gå ikke glipp av nyheter og gode tilbud. Meld deg på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert!

    Noe gikk galt, vennligst prøv igjen senere.
    Suksess! Du er nå meldt på nyhetsbrevet
    Du er allerede mottaker av nyhetsbrevet vårt.