Bok
Forfatter
Emner
Omtaler

     

    Ny kunde? Registrer deg her!

    Hvorfor registrere deg?

    • Raskere utsjekk
    • Se logg over tidligere kjøp
    • Motta gode tilbud og anbefalinger
    Registrer deg her
    Velg kundetype:
    E-post:

    Selvmedfølelse - finn din indre venn

    Selvmedfølelse - finn din indre venn

    Selvmedfølelse - finn din indre venn

    Selvmedfølelse - finn din indre venn (om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl)

    Forfatter Cappelen Damm

    (Audun Myskja - Forfatter)

    Cappelen Damm

    (Ann Høydalsnes - Oversetter)

    Cappelen Damm

    Forventes i salg 02.08.2018

    379,- Nå 332,-

    ISBN:

    9788202572006

    Forlag:

    Cappelen Damm

    Trykkeår:

    2018

    Utgitt:

    2018

    Utgave:

    1

    Alder:

    Voksen

    Selvmedfølelse - finn din indre venn
    Cappelen Damm
    9788202572006

    Forlagets omtale:

    Bli din egen beste venn, få det bedre og bidra samtidig til et varmere samfunn Forord av Audun Myskja Selvmedfølelse er et psykologisk begrep som handler om å akseptere og forstå seg selv i motgang. Når vi viser selvmedfølelse, er vi like vennlige og forståelsesfulle overfor oss selv som vi LES MER ville vært overfor en venn som har det vanskelig. Når vi er vennligere mot oss selv, går hjernen inn i trygghetsmodus, som reduserer stress og styrker tillit og samhold. Vi får det bedre, bryr oss mer om andre og skaper et varmere og mer inkluderende samfunn. Selvkritikk, derimot, får hjernen til å tro at vi er i fare, og den mobiliserer til kamp eller flukt. Vi blir stresset. Er vi ofte selvkritiske, vil kroppen være i konstant stress. Gjennom 70 personlige tekster om hva nevrovitenskapelig forskning sier om varme, vennlighet og velvilje viser forfatteren hvordan og hvorfor selvmedfølelse hjelper deg til å akseptere deg selv og ulike livssituasjoner du kommer opp i. Du får også øvelser som trener opp evnen til å akseptere og støtte seg selv i motgang. Du får hjelp til å bli din egen beste venn. LES MINDRE Forlagets omtale Bli din egen beste venn, få det bedre og bidra samtidig til et varmere samfunn Forord av Audun Myskja Selvmedfølelse er et psykologisk begrep som handler om å akseptere og forstå seg selv i motgang. Når vi viser selvmedfølelse, er vi like vennlige og forståelsesfulle overfor oss selv som vi ville vært overfor en venn som har det vanskelig. Når vi er vennligere mot oss selv, går hjernen inn i trygghetsmodus, som reduserer stress og styrker tillit og samhold. Vi får det bedre, bryr oss mer om andre og skaper et varmere og mer inkluderende samfunn. Selvkritikk, derimot, får hjernen til å tro at vi er i fare, og den mobiliserer til kamp eller flukt. Vi blir stresset. Er vi ofte selvkritiske, vil kroppen være i konstant stress. Gjennom 70 personlige tekster om hva nevrovitenskapelig forskning sier om varme, vennlighet og velvilje viser forfatteren hvordan og hvorfor selvmedfølelse hjelper deg til å akseptere deg selv og ulike livssituasjoner du kommer opp i. Du får også øvelser som trener opp evnen til å akseptere og støtte seg selv i motgang. Du får hjelp til å bli din egen beste venn.

    Emner: Selvutvikling

    Gå ikke glipp av nyheter og gode tilbud. Meld deg på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert!

    Noe gikk galt, vennligst prøv igjen senere.
    Suksess! Du er nå meldt på nyhetsbrevet
    Du er allerede mottaker av nyhetsbrevet vårt.