Bok
Forfatter
Emner
Omtaler

     

    Ny kunde? Registrer deg her!

    Hvorfor registrere deg?

    • Raskere utsjekk
    • Se logg over tidligere kjøp
    • Motta gode tilbud og anbefalinger
    Registrer deg her
    Velg kundetype:
    E-post:

    Selvmedfølelse - finn din indre venn

    Selvmedfølelse - finn din indre venn

    Selvmedfølelse - finn din indre venn

    Selvmedfølelse - finn din indre venn (om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl)

    Forfatter Cappelen Damm

    (Audun Myskja - Forfatter)

    Cappelen Damm

    (Ann Høydalsnes - Oversetter)

    Cappelen Damm

    Forventes i salg 02.08.2018

    379,- Nå 332,-

    ISBN:

    9788202572006

    Forlag:

    Cappelen Damm

    Trykkeår:

    2018

    Utgitt:

    2018

    Utgave:

    1

    Alder:

    Voksen

    Selvmedfølelse - finn din indre venn
    Cappelen Damm
    9788202572006

    Forlagets omtale:

    Bli din egen beste venn og bidra samtidig til et varmere samfunn Forord av Audun Myskja Selvmedfølelse er et psykologisk begrep som handler om å akseptere, forstå og vise omsorg for seg selv i motgang. Når vi viser selvmedfølelse, er vi like vennlige og forståelsesfulle overfor oss selv som vi LES MER ville vært overfor en venn som har det strevsomt. Mange opplever at det er vanskelig å la være å skjenne på seg selv for feil de gjør. Denne selvkritikken får hjernen til å tro at de er i fare, på samme måte som om de skulle stått overfor en ytre trussel. Er vi ofte selvkritiske, vil kroppen være i konstant stress. Når vi er vennligere mot oss selv, går hjernen inn i trygghetsmodus, noe som reduserer stress og styrker tillit til og samhold med andre. Vi får det bedre, bryr oss mer om våre medmennesker og skaper et varmere og mer inkluderende samfunn. Gjennom 70 personlige tekster om hva nevrovitenskapelig forskning sier om varme, vennlighet og velvilje viser forfatteren hvordan og hvorfor selvmedfølelse hjelper deg til å akseptere både deg selv og krevende livssituasjoner, som vi alle kommer opp i. Du får også øvelser som trener opp evnen til selvstøtte, slik at du kan bli din egen beste venn. LES MINDRE Forlagets omtale Bli din egen beste venn og bidra samtidig til et varmere samfunn Forord av Audun Myskja Selvmedfølelse er et psykologisk begrep som handler om å akseptere, forstå og vise omsorg for seg selv i motgang. Når vi viser selvmedfølelse, er vi like vennlige og forståelsesfulle overfor oss selv som vi ville vært overfor en venn som har det strevsomt. Mange opplever at det er vanskelig å la være å skjenne på seg selv for feil de gjør. Denne selvkritikken får hjernen til å tro at de er i fare, på samme måte som om de skulle stått overfor en ytre trussel. Er vi ofte selvkritiske, vil kroppen være i konstant stress. Når vi er vennligere mot oss selv, går hjernen inn i trygghetsmodus, noe som reduserer stress og styrker tillit til og samhold med andre. Vi får det bedre, bryr oss mer om våre medmennesker og skaper et varmere og mer inkluderende samfunn. Gjennom 70 personlige tekster om hva nevrovitenskapelig forskning sier om varme, vennlighet og velvilje viser forfatteren hvordan og hvorfor selvmedfølelse hjelper deg til å akseptere både deg selv og krevende livssituasjoner, som vi alle kommer opp i. Du får også øvelser som trener opp evnen til selvstøtte, slik at du kan bli din egen beste venn.

    Emner: Selvutvikling

    Gå ikke glipp av nyheter og gode tilbud. Meld deg på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert!

    Noe gikk galt, vennligst prøv igjen senere.
    Suksess! Du er nå meldt på nyhetsbrevet
    Du er allerede mottaker av nyhetsbrevet vårt.