Hvorfor registrere deg?
Haugenbok.no› Hobby og Fritid› Sport› Sport og helse› Buk- og ryggtrening
(Håvard Engell - Forfatter)
(Hilde Fredriksen - Forfatter)
(Mathias Lilleheim - Forfatter)
(David Keeping - Illustratør)
( - Utgiver)
Levering 2-6 dager
332,- Nå 291,-
ISBN: |
9788205355484 |
Forlag: |
Gyldendal undervisning |
Trykkeår: |
2016 |
Utgitt: |
2006 |
Utgave: |
1 |
Sider: |
94 |
Vekt: |
248 gr |
Alder: |
Voksen |
Trening av buk og rygg er en viktig del av styrketreningen og basistreningen i de aller fleste idrettsgrener. Denne boka tar for seg alle de viktigste sidene ved buk- og ryggtrening. Å trene denne stabiliserende muskulaturen, har stor betydning for bedre prestasjoner i idrett ogikke minst … LES MER skadeforebygging. Ryggplager er et stort problem i befolkningen generelt, også blant idrettsutøvere. Øvelsene i denne boka er plukket ut fra dokumentert forskning og lang erfaring hos instruktører og fysioterapeuter ved Olympiatoppen.Øvingsbankene er delt inn i* øvelser for bevisstgjøring* stabiliserende øvelser i Terapimaster* øvelser på gulvet* øvelser med medisinballog til slutt flere ferdige treningsforslag innenfor de ulike øvelsesgruppene.Forfatterne er alle tilknyttet Olympiatoppen og er spesialister innenfor basistrening, trening av teknikk og koordinasjon, bevegelsesanalyse, stabilitetstreningog styrketrening. Deres lange erfaring med å utvikle treningsopplegg for våre beste utøvere er nå samlet i en grundig og praktisk øvelsesbank til bruk for alle. LES MINDRE
Gå ikke glipp av nyheter og gode tilbud. Meld deg på vårt nyhetsbrev og hold deg oppdatert!