Bok
Forfatter
Emner
Omtaler
0

     

    Ny kunde? Registrer deg her!

    Hvorfor registrere deg?

    • Raskere utsjekk
    • Se logg over tidligere kjøp
    • Motta gode tilbud og anbefalinger
    Registrer deg her
    Velg kundetype:
    E-post:

    Haugenbok.no Hobby og Fritid Sport Sport og helse Core

    Core

    Core

    Core (din personlige treningsguide)

    Forfatter Exlibris media

    (Hector Aiza - Illustratør)

    Exlibris media

    (Ann Høydalsnes - Oversetter)

    Exlibris media

    Levering 2-6 dager

    199,-

    ISBN:

    9788281735712

    Forlag:

    Exlibris media

    Trykkeår:

    2015

    Utgitt:

    2015

    Utgave:

    1

    Sider:

    192

    Vekt:

    758 gr

    Alder:

    Voksen

    Serie:

    Anatomi og fitness

    Core
    Exlibris media
    9788281735712

    Forlagets omtale:

    Oppdag hvordan trening av kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, magen og hoftene effektivt og virkningsfullt utvikler og oppdretterholder kroppens stabilitet og styrke. Denne boka viser deg hvordan du kan redusere kroppsfettet, øke det slanke muskelvevet og bygge muskler, stryke og LES MER stabilitet i hele kroppen. Her finner du en omfattende innledning til trening av kjernemuskulaturen over 65 trinn for trinn-øvelser for oppvarming, stabilitet og styrke i kjernemusklene samt uttøyingsøvelser. Videre inneholder boka forskjellige treningsprogrammer med ulike øvelser for kjernemuskulaturen slik at alle kan sette sammen et program som passer sitt eget treningsbehov. Inneholder Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt øvelse / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange øvelser som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over treningsterminologien LES MINDRE Forlagets omtale Oppdag hvordan trening av kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, magen og hoftene effektivt og virkningsfullt utvikler og oppdretterholder kroppens stabilitet og styrke. Denne boka viser deg hvordan du kan redusere kroppsfettet, øke det slanke muskelvevet og bygge muskler, stryke og stabilitet i hele kroppen. Her finner du en omfattende innledning til trening av kjernemuskulaturen over 65 trinn for trinn-øvelser for oppvarming, stabilitet og styrke i kjernemusklene samt uttøyingsøvelser. Videre inneholder boka forskjellige treningsprogrammer med ulike øvelser for kjernemuskulaturen slik at alle kan sette sammen et program som passer sitt eget treningsbehov. Inneholder Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt øvelse / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange øvelser som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over treningsterminologien

    Emner: Styrketrening