Bok
Forfatter
Emner
Omtaler
0

     

    Ny kunde? Registrer deg her!

    Hvorfor registrere deg?

    • Raskere utsjekk
    • Se logg over tidligere kjøp
    • Motta gode tilbud og anbefalinger
    Registrer deg her
    Velg kundetype:
    E-post:

    Haugenbok.no Kampanjer Avpubliserte Kampanjer 2015 Vårsalg HIT-metoden

    HIT-metoden

    HIT-metoden

    HIT-metoden (høyintensitetstrening, the simple secret of high intensity training)

    Forfatter Gyldendal

    (Peta Bee - Forfatter)

    Gyldendal

    (Maud Craigie - Illustratør)

    Gyldendal

    (Nathalie Lees - Illustratør)

    Gyldendal

    (Lisbeth Kristoffersen - Oversetter)

    Gyldendal

    På lager - sendes nå ( 3 stk. )

    299,-

    ISBN:

    9788205470767

    Forlag:

    Gyldendal

    Trykkeår:

    2014

    Utgitt:

    2014

    Utgave:

    1

    Sider:

    206

    Vekt:

    408 gr

    Alder:

    Voksen

    HIT-metoden
    Gyldendal
    9788205470767

    Forlagets omtale:

    Hemmeligheten bak HIT-metoden - bli friskere og i bedre form ved å trene kun 10 minutter 3 ganger i uken! Hvor lite kan man trene og allikevel komme i bedre form? Michael Mosley, mannen bak den verdenskjente 5:2-dietten, fant svaret sammen med forskere fra universitetet i Nottingham. Det holder LES MER å trene intervaller med høy intensitet i 20 sekunder i serie opp til 10 minutter 2-3 ganger i uken. Høy-Intensitets Trening (HIT-metoden) er svaret for dem som ønsker bedre helse med svært korte og effektive treningsøkter. Gevinsten er bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon, lavere blodtrykk og lavere blodsukkerverdier. Metoden er også den mest tidseffektive måten å gå ned i vekt på. Boka inneholder både styrkeøvelser og kondisjonsøvelser, og det er progresjon i programmene slik at du kan øke belastningen etter hvert. Boka gir den vitenskapelige bakgrunnen for treningsmetoden, og forklarer på en enkel og instruktiv måte hvordan du skal komme i gang og hvordan du skal legge opp treningen. LES MINDRE Forlagets omtale Hemmeligheten bak HIT-metoden - bli friskere og i bedre form ved å trene kun 10 minutter 3 ganger i uken! Hvor lite kan man trene og allikevel komme i bedre form? Michael Mosley, mannen bak den verdenskjente 5:2-dietten, fant svaret sammen med forskere fra universitetet i Nottingham. Det holder å trene intervaller med høy intensitet i 20 sekunder i serie opp til 10 minutter 2-3 ganger i uken. Høy-Intensitets Trening (HIT-metoden) er svaret for dem som ønsker bedre helse med svært korte og effektive treningsøkter. Gevinsten er bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon, lavere blodtrykk og lavere blodsukkerverdier. Metoden er også den mest tidseffektive måten å gå ned i vekt på. Boka inneholder både styrkeøvelser og kondisjonsøvelser, og det er progresjon i programmene slik at du kan øke belastningen etter hvert. Boka gir den vitenskapelige bakgrunnen for treningsmetoden, og forklarer på en enkel og instruktiv måte hvordan du skal komme i gang og hvordan du skal legge opp treningen.

    Emner: Trening
    Alternative utgaver
    HIT-metoden, høyintensitetstrening, the ... Michael Mosley
    E-bok i salg / nedlastbar / les info først
    E-bok, Bokmål
    149,-
    Kjøp på Ebok.no