Unngår du helst å snakke i forsamlinger? Kvier du deg for å spørre om hjelp i butikken? Går du omveier for å slippe å hilse på bekjente? Sosial angst medfører problemer i hverdagen for mange mennesker. Denne boken er en selvhjelpsguide for de som sliter med sosial angst og sjenanse, og for de som hjelper dem: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Den forklarer årsakene til at sosial angst og sjenanse oppstår, og viser hvordan man ved hjelp av konkrete teknikker kan bekjempe problemene. BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.
Les mer
Forfatteren skriver i denne boken om hvordan sosial angst og sjenanse oppstår, og hvordan man ved hjelp av konkrete teknikker kan komme ut av den vanskelige livssituasjonen som ofte følger av disse problemene.
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788251922203
Publisert
2008
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Tapir akademisk forlag
Vekt
280 gr
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
272

Forfatter
Oversetter