La Kari Jaquesson inspirere deg til et nytt og bedre liv - uten store anstrengelser! De små innsmettene av fysisk aktivitet i hverdagen er en god investering. "10 minutter er mye mer enn ingenting!" sier Kari Jaquesson. Her er det ikke snakk om å følge et strengt opplegg, du kan plukke det som passer for deg. Innimellom øvelsene får du tips om fristende og fargerike matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer.
Les mer
Boka inneholder fleire 10-minutters trimprogrammer, bl.a. strekkøvelser, øvelser for å øke sirkulasjonen, øvelser for rygg, nakke og hofte som du kan gjøre på kontoret, styrkeøvelser, kondisjonsøvelser, øvelser inspirert av fitness, yoga, pilates og stretching.
Les mer
Tidligere utgitt med tittelen 10 minutter til en sprekere kropp

Produktdetaljer

ISBN
9788202377328
Publisert
2012
Utgave
2. utgave
Utgiver
Vendor
Cappelen Damm faktum
Vekt
527 gr
Høyde
237 mm
Bredde
119 mm
Dybde
18 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
125

Forfatter
Illustratør