På samme måte som fysisk trening hjelper deg til å bygge opp fysisk styrke, hjelper åndelige øvelser deg til å utvikle åndelig styrke. Denne boken inneholder 131 åndelige øvelser, og er som en helt spesiell trapp med 131 trinn. Men for å komme til toppen trenger du ikke å ta alle trinnene, men velge de trinnene du selv vil. Og det som venter deg der oppe er åndelig frihet, visdom og kjærlighet. I denne boken vil du blant annet finne øvelser for å: * Drømme bevisst * Løse problemer * Oppnå balanse og harmoni * Få helbredelse og beskyttelse * Se på daglige erfaringer som viktige hendelser i livet * Møte den Den indre Mester * Foreta sjelereise i Gudsverdenene