Binge eating, eller overspising, kjennetegnes av en opplevelse av å spise for mye og av mangel på kontroll når man spiser. I Få bukt med overspising beskriver den anerkjente forskeren og klinikeren Christopher G. Fairburn problemene forbundet med overspising og hvordan du får bukt med dem. Bokens første del gir et oppdatert bilde av hva vi vet om overspising. Den andre delen er et trinnvis selvhjelpsprogram basert på anerkjente metoder, som viser hvordan du kan vinne over trangen til å overspise få kontroll over hva og når du kan spise etablere stabile og sunne spisevaner bli mer fornøyd med egen kropp og redusere risikoen for tilbakefall
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788205467934
Publisert
2014
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Gyldendal akademisk
Vekt
397 gr
Høyde
240 mm
Bredde
164 mm
Dybde
16 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
206

Oversetter