For deg som har nakkeplager, er det ikke bare smertene i seg selv som er problemet. Like ofte er det en stiv og øm nakke som er «i veien». Du blir sliten, oppgitt og trøtt i hverdagen. Smertene stjeler energi og du sover da.rligere. For noen er det blitt sa. ille at man har glemt hvordan det var na.r det ikke gjorde vondt. For deg som opplever det slik, er behandlingen ofte begrenset til «brannslukking» i de verste periodene. Det blir aldri tid til a. sette seg inn i de bakenforliggende a.rsakene, se pa. hele hverdagen og ta tak i det du kanskje vet er a.rsak til plagene. De siste a.rene har det kommet en rekke oppsiktsvekkende forskningsresultater. Forfatterene har fått med seg Skandinavias dyktigste eksperter pa. nakke for a. finne ut hva du selv kan gjøre for a. fa. frisk nakke. Er det bare øvelser og trening? Nei, boka ga.r gjennom hele din hverdag, slik at du finner ut hva du kan gjøre avhengig av hvilke faktorer som er a.rsak til plagene. ««Jeg har hatt vondt i nakken i 25 år... Endelig har jeg funnet noe som hjelper! Denne boka har gitt meg verktøyene jeg kan bruke for å minske smertene og helbrede nakken min. Boka ser på hele hverdagen min og er fylt med enkle og effektive øvelser og råd. Et absolutt must - selv om du ikke har vondt i nakken, vil denne boka hjelpe deg slik at du aldri kommer til å få det.» - Angel Fox, journalist
Les mer
«Fantastisk bra bok, den dekker alle mine behov for trening og «friskmelding » av nakken min. Den er innbydenede, tar for seg enkle, greie teknikker og øvelser på nakke, hodepine og skulder problematikk. Er en bok alle burde ha hatt! Sparer mange penger på å eie denne ;) Boka vil jeg garantere å anbefale til mitt nettverk, som har behov for den.» Hege Johansen
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788299885171
Publisert
2014
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Frisk Forlag
Vekt
708 gr
Høyde
220 mm
Bredde
207 mm
Dybde
19 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
179

Illustratør