Finn treningsgleden med Lasse Matberg! Trenger du hjelp til å komme i gang med treningen, ny inspirasjon eller en real utfordring? I denne gjennomillustrerte boken får du Lasse Matbergs beste treningsråd. Treningen er variert og spenner fra enkel styrke med egen kroppsvekt, via utetrening og styrke med vekter, til Crossfit (funksjonell fitness) - en utrolig effektiv og populær treningsform. Øvelsene krever ofte lite eller ingen utstyr overhodet. De er satt sammen i økter slik at boken skal være enklest mulig i bruk for leseren. Alt fra «Morgenstrekk», «Verdens korteste styrkeøkt» på 10 min, «21 minutter styrke», ukeprogram i treningsstudio og «Villmarksøkt». Enkel styrke med kroppsvekt - Uteøkter - Styrke med vekter og apparater - Crossfit - Utholdenhet - Restitusjon
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788241958939
Publisert
2023
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Vigmostad Bjørke
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet