Kroppen er skapt for bevegelse. Men bedret fysisk form kommer ikke på blå resept. Du må gjøre noe selv. Ingen annen form for mosjon er så enkel og så effektiv som gange. Ikke bare blir du i bedre fysisk form av å gå, men de mentale effektene er kanskje enda viktigere. Du får bl.a. bedre selvfølelse og kroppsoppfatning, bedret søvn, bedret konsentrasjonsevne, du blir mer kreativ og problemløsningsorientert og du får en mer positiv tankegang. Det er en form for trim som kan gjøres av alle, hvor som helst og når som helst. Johan Kaggestad, kjent for de fleste som en av Norges mest kjente trenere og som ekspertkommentator på TV, gir deg her hemmelighetene og viser deg veien til et aktiv liv som ganger. Dette er en raus og personlig beretning om det å gå, der forfatteren både filosoferer over temaet og gir konkrete råd og tips til hvordan og hvorfor gange er verdens beste form for mosjon.
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788248916451
Publisert
2017
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Kagge
Vekt
708 gr
Høyde
233 mm
Bredde
163 mm
Dybde
24 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
239

Forfatter