HORMONER I BALANSE er en bok som forteller deg hvordan du kan optimalisere din helse, og er like aktuell for kvinner som for menn. Kroppens hormonelle balanse er avgjørende for hvordan vi har det enten det gjelder humør, søvn, energi og utholdenhet, vekt og kroppsform. Forskeren og forfatteren Martina Johansson deler med deg håndfaste verktøy fra den siste forskningen på menneskers biokjemi på en lett forståelig måte. Dersom du får hormonene i balanse vil de jobbe for deg, enten du trenger et bedre stoffskifte, vektreduksjon eller «bare» generelt bedre helse. Hennes budskap er klart - du kan gjøre mye mer selv enn du tidligere har vært klar over - derfor: bli sjef over hormonene dine! Etter å ha lest denne boken kan du: Senke din fettprosent og få en mer markert kropp Forstå hvordan humørsvingninger og søtsug oppstår Senke din biologiske alder og holde deg vital og frisk - livet ut Forbedre din mentale prestasjonsevne, viljestyrke, motivasjon og fokus Forstå hvorfor din kropp ser ut som den gjør og hva du kan gjøre med det Med kosthold, trening og tilstrekkelig hvile kan du bli sjef over hormonene dine!
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788293154327
Publisert
2021
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Lille måne
Vekt
792 gr
Høyde
245 mm
Bredde
178 mm
Dybde
25 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
244

Forfatter
Oversetter
Illustratør