Å komme inn i en kreativ flyt innebærer at man slipper tak i hverdagens stress og bekymringer - og resultatet blir en form for mindfulness. Denne vakkert illustrerte dagboken inneholder 365 kreative øvelser som hjelper deg til å være mer til stede i nået ved å tegne, skrive, leke, ta vare på relasjonene dine og sist, men ikke minst, bare være. De kreative mindfulness-øvelsene er alt fra morsomme små tegninger og tankeeksperimenter til mer krevende oppdrag som utfordrer din evne til å meditere og fantasere. Du bestemmer selv hvor lang tid du vil bruke på de enkelte øvelsene og du gjør dem i den rekkefølgen som passer for deg. Du kan skrive, tegne og skape direkte i boken. Øvelsene i boken er inndelt i tolv kapitler med ulike temaer, som naturen, sansene, kroppen, skrive, tegne og leke. Jocelyn de Kwant er journalist og skriver for FLOW, et internasjonalt prisbelønt tidsskrift om kreativitet og mindfulness.
Les mer
"365 kreative mindfulnessøvelser" - Omslaget

Produktdetaljer

ISBN
9788293493181
Publisert
2019
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Memo
Vekt
470 gr
Høyde
210 mm
Bredde
142 mm
Dybde
22 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
240

Forfatter
Illustratør
Oversetter