Ikke lev i fortiden eller fremtiden, lev her og nå! Mindfulness er trening i å være oppmerksom i øyeblikket, og det å være tilstedet i enhver situasjon! Lev livet nå er en etterlengtet introduksjon til hvordan å bruke mindfulness i hverdagen, for å redusere stress og uro. Mindfulness er kunsten å være tilstede i øyeblikket, og bygger på en gammel buddhistisk tradisjon, blandet med vestlige ideer! I denne boken beskriver forfatteren mindfulness i hverdagslige situasjoner, mens hun beskriver og forklarer oss hvordan vi kan lære å se hverdagen på en ny måte, tenke og ta kloke valg gjennom å bevisst være oppmerksom i alt vi gjør. Gjennom øvelser og praktiske handlinger blir denne boken til en viktig del av oss, fra vi våkner om morgenen til legger oss om kvelden! Snu på livet ditt nå, og få ro og harmoni inn i hverdagen!
Les mer
Boken er en introduksjon til hvordan man kan bruke mindfulness i hverdagen. Mindfulness er kunsten å være tilstede i øyeblikket, og bygger på en gammel buddhistisk tradisjon blandet med vestlige ideer. Forfatteren demonstrerer her øvelser og praktiske handlinger som kan hjelpe oss til å ta kloke valg og skape ro og harmoni i hverdagen.
Les mer
Forord av Michael de Vibe

Produktdetaljer

ISBN
9788279003526
Publisert
2009
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Pantagruel
Vekt
407 gr
Høyde
230 mm
Bredde
158 mm
Dybde
22 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
228