"Jeg hadde ingenting annet å gjøre enn å se min sønn spille fotball. Se ham smile, les og kose seg med vennene sine. Jeg valgte telefonen foran ham. Jeg hater meg selv." Endelig får vi mulitaskernes fortelling, og begrunnelse, for hvorfor vi skal logge av når vi har fri og anledning til det. Det skjer noe med oss og vårt forhold til omgivelsene når vi bare kommuniserer digitalt. Og ikke minst stresser vi hjernen hele døgnet når vi hele tiden skal være på og med fordi vi tror at vi kan gå glipp av noe. Logg av er en viktig bok som gir deg mulighet til igjen å finne balansen i livet, å være tilstede både sosialt og på jobb, og sove godt uten å stresse for å få nok søvn.