Dette er en enkel og grunnleggende innføring i meditasjon for alle som er interessert i avspenning. Ta en reise innover og lær hvordan du kan "skru av" tankevirksomheten en stund hver dag. Formålet med denne cd'en er å tillate kroppen å hvile og reparere, roe nervesystemet, styrke immunforsvaret, forebygge stress og lade opp batteriene. Du vil få bedre humør og være i bedre stand til å styre tanker, følelser og handlinger. Gjentatt bruk av cd'en vil øke din forståelse for livets mestringsprosesser og gi klarhet og økt innsikt.