Ta vare på hver eneste dag ved hjelp av mindfulness. Denne vakre, gjennomillustrerte boken er full av praktiske tips, betraktninger, sitater og bilder som hjelper deg til å fange dagen, holde rett kurs og finne små pusterom. Korte stunder med mindfulness - oppmerksomt nærvær - vil kunne få kropp og sjel i balanse og harmoni. Beroligende mantraer og tips til stressmestring kan hjelpe deg til å la hverdagsstresset fare og til å verdsette livet ditt, her og nå. Fem minutter uten aktivitet kan faktisk være det mest produktive du gjør i løpet av en dag. Dagene våre er fulle av stress, men iblant holder det med noen tankevekkende ord og fem minutter for seg selv for å holde seg flytende - og her kommer denne boken inn som en livbøye. Hvis vi klarer å snu negative tankemønstre, smitter det av på følelsene våre - og vi vil finne mer ro, glede og mening i en hektisk hverdag.
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788293493419
Publisert
2019
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Memo
Vekt
304 gr
Høyde
151 mm
Bredde
118 mm
Dybde
23 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Antall sider
150

Forfatter
Oversetter