Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag? Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.
Les mer
Dette er en bok om sosial angst og er basert på kognitiv terapi. Gjennom en rekke eksempler og praktiske øvelser kan boka gi deg en ny forståelse av din sosiale fobi, og en fremgangsmåte for hvordan du kan redusere angsten i sosiale tjenester. Boka egner seg for deg som vil jobbe med sosial angst på egen hånd, men kan også inngå i behandling. Boka er også for venner, pårørende og fagpersoner. Har litteraturliste.
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788205384804
Publisert
2008
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Gyldendal akademisk
Vekt
215 gr
Høyde
218 mm
Bredde
146 mm
Dybde
9 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
119

Forfatter