For idrettsutøvere er det like viktig å planlegge måltidene som å planlegge treningene. Mye trening krever at du gir kroppen tid til å restituere seg. Å spise riktig mat til riktig tid, være i væskebalanse og få nok søvn og hvile er avgjørende for hvor godt du restituerer deg mellom treningsøktene. Hva du spiser før, under og etter trening og konkurranse har stor betydning for prestasjonene dine. Med denne boka vil vi hjelpe deg til å ta smarte matvalg. Oppskriftene er enkle, sunne og raske å lage, og de smaker godt. Lykke til med trening og matlaging!
Les mer
Denne boken inneholder oppskrifter på sunn mat som er enkel og rask å lage. Oppskriftene er delt inn i kategoriene frokost, matpakkemat, restitusjonsmat, middag og kosemat.
Over tittelen: Sunn jenteidrett

Produktdetaljer

ISBN
9788272862243
Publisert
2010
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Akilles
Vekt
280 gr
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Spiral
Antall sider
98

Illustratør