STYRKETRENING HJEMME er en bok som egner seg perfekt til deg som ønsker å trene hjemme, på hytta eller i ferien. I boken viser jeg deg hvordan du kan få gjennomført gode og effektive treningsøkter på under 30 minutter, med lett tilgjengelige og rimelige hjelpemidler. Med tre forskjellige nivåer og totalt ni ulike treningsprogram, får du her et variert opplegg med innlagt progresjon for den som ønsker det. Bakerst i boken finner du et øvelseregister som inneholder over 100 treningsøvelser, rikt illustrert med bilder og videoer.
Les mer
Undertittel på omslaget: Totalt 9 treningsprogram med forskjellige nivåer. "Inkl. video på øvelsene" - Omslaget

Produktdetaljer

ISBN
9788230018880
Publisert
2019
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Kolofon
Vekt
436 gr
Høyde
240 mm
Bredde
172 mm
Dybde
10 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet
Antall sider
114

Forfatter