Dette er verdens mest brukte og - dokumentert med nyere forskningsstudier - den mest effektive selvhjelpsbok mot depresjon og angst. Den viser hvordan man selv kan kurere de fleste følelsesmessige problemer som angst, depresjon, lav selvfølelse, skyldfølelse, sinne, tvangsmessige handlinger, tendens til å utsette viktige gjøremål, problemer i parforhold, familie og i jobbsammenheng, og mye mer. "Tenk deg glad! håndbok" og Burns "Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien" får flest anbefalinger av amerikanske psykiatere og psykologer av et utvalg på tusen selvhjelpsbøker. "Tenk deg glad! Håndbok" har vært en bestselger hvert år siden den ble utgitt første gang. Med sine 672 sider inklusiv en omfattende medisindel, er dette ingen lettvint popularisert bok, men en omfattende manual og oppslagsbok i kognitiv terapi skrevet av en av USAs mest anerkjente psykiatere, professor dr. David D. Burns ved Stanford University. Boken anbefales til de fleste pasienter ved Institutt for Kognitiv Terapi i Bergen. Egil W. Martinsen, overlege, dr. med. forskningsleder ved Modum Bad og leder av Norsk forening for Kognitiv Terapi har skrevet forordet, og forfatteren David Burns har skrevet en omfattende innledning spesielt til den norske utgaven. Denne unike håndboken lærer deg å bli glad i deg selv og dine nærmeste. Ved å benytte de teknikkene og trinn-for-trinn øvelsene som er beskrevet, vil du oppdage at livet blir rikere og mer gledesfylt. Boken må ikke forveksles med Tenk deg glad! Den nye stemningsterapien som i hovedsak er begrenset til å handle om selvhjelp mot depresjon.
Les mer
Boken lærer deg å bli glad i deg selv og dine nærmeste, takle angst og overvinne depresjoner. Med teknikker og trinn-for-trinn øvelser som kan hjelpe deg med å takle problemer. Boken inneholder også informasjon om de vanligste medisinene som benyttes ved behandling av psykiske lidelser i Norge. Her finner du også informasjon om angstlidelser. Med register.
Les mer

Produktdetaljer

ISBN
9788291117669
Publisert
2005
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Danor forlag
Vekt
720 gr
Høyde
234 mm
Bredde
169 mm
Dybde
39 mm
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Heftet

Forfatter