Forsøkt å gå ned i vekt flere ganger - uten å lykkes? Sannheten er enkel. Aldri har vi hatt så mange dietter som i dag - samtidig har verden aldri vært mer overvektig - og vi blir stadig tyngre. Vi har heller ikke hatt så mange treningskonsepter, treningssentre, slankemat, slankepiller, slankeshakes og slankeoperasjoner som nå, men vi fortsetter å gå opp i vekt. De ekstra kiloene har også ført til at vi har blitt sykere, og for første gang i verdenshistorien går levealderen ned istedenfor opp i flere land nettopp pga. overvekt og fedme. Så hvorfor er det ingenting som fungerer - langsiktig? Og har vi gjort ekte og varig vekttap mer forvirrende, komplisert og vanskelig enn det er? Forfatter Anne Mette Larsen ønsket å finne ut hva alle diettene har oversett og hvorfor varige resultater uteblir. Hun startet med en lang liste med spørsmål: Handler vektreduksjon om mer enn bare trening og kosthold? Er en kalori en kalori? Lager matindustrien mat som er bra for oss eller best for dem? Hvorfor gjør vi ofte det motsatte av det vi vet er sunt og bra for oss? Listen med spørsmål ble bare lengre og lengre. Bokens målsetning er å gi deg aha-opplevelser - kunnskap du kan bruke til å gjøre endringer i ditt liv. Du får en brukermanual til hjernen som gir deg mange muligheter. Du får enkle og praktiske verktøy som gjør deg i stand til å endre dine spisevaner. Gjennom boken lærer du i tillegg hvordan du kan bedre søvn, senke stressnivået ditt, skille mellom emosjonelt betinget sult og fysisk sult og mye mer. Forfatteren lanserer også «helsehjulet» - små, enkle steg innenfor åtte områder av livet ditt som påvirker og bestemmer din vekt og helse. Følger du de enkle stegene vil du oppnå et sunt liv i balanse, få mer energi og større overskudd, og selvsagt ekte og varig vektreduksjon. Denne boken er ikke som andre slankebøker og slankeprogram. Den vil nok både overraske og appellere til sunn fornuft.
Les mer
Undertittel på omslaget: Sannheten om slanking og hva som egentlig gir resultater. En informativ og praktisk guide til et ekte vekttap og et sunt liv i balanse

Produktdetaljer

Publisert
2017
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Yes to health
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
E-bok

Forfatter