Produktdetaljer
ISBN13
9788243010055
Publisert
2016
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Spartacus
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Sider
232
Vekt
789 gr
Høyde
232 mm
Bredde
187 mm
Dybde
20 mm
Illustratør
Få økt mental styrke og indre ro ved hjelp av yoga!
Yoga er et nyttig verktøy i behandlingen av psykiske lidelser. Men også ved mer hverdagslige plager som stress eller søvnproblemer har yoga god effekt.
Ved aktiv bruk av pust og oppmerksomt nærvær bidrar yoga til økt konsentrasjon, avspenning og energi. Du får også fysiske helsegevinster som økt styrke, balanse og smidighet.
Denne boka viser hvordan du kan bruke yoga i møte med noen vanlige plager og utfordringer. Den inneholder sju program tilpasset ulike lidelsesområder, med detaljerte beskrivelser av øvelsene og effekten av dem.
Maja Thune er spesialpedagog, uttrykksterapeut og yogainstruktør. Hun benytter yoga som behandlingsform i psykiatrien og holder foredrag.
Gunnar Egeberg er lege, psykiater og yogainstruktør. Han er opptatt av hvordan kroppsorientert behandling og mindfulness kan integreres med psykoterapi.
Målfrid Sand er lærer i design og håndverk, entrepenørskap og yoga i Oslo fengsel. Hun jobber også med fotooppdrag og egne fotoprosjekterpasset ulike lidelsesområder, med detaljerte beskrivelser av øvelsene og effekten av dem.
Les mer
Forord av Michael de Vibe
399,-
349,-
Midlertidig tomt hos leverandør
Produktdetaljer
ISBN13
9788243010055
Publisert
2016
Utgave
1. utgave
Utgiver
Vendor
Spartacus
Aldersnivå
Voksen
Språk
Product language
Bokmål
Format
Product format
Innbundet
Sider
232
Vekt
789 gr
Høyde
232 mm
Bredde
187 mm
Dybde
20 mm
Illustratør
Relaterte produkter
389,-
340,-
149,-
130,-
349,-
305,-
399,-
149,-